Vježbanje dana - wod #009
Do neuspjeha:
- 5 burpija
- 15" neprekinuti zidni stol
- 5 burpija
- 20" neprekinuti zidni stol
...dodajte 5" na zid svaki krug
Ovaj trening će testirati izdržljivost vaših nogu, a vi ćete testirati svoju snagu volje! Broj ponavljanja burpija uvijek ostaje isti, ali je zid uvijek 5 sekundi duži. Uskoro će postati privlačno odvojiti vrijeme radeći burpi, ali upravo tu počinje test: održavajte tempo burpija konstantnim, a vrijeme prijelaza između dvije vježbe kratko. Vježba se završava čim se zid više ne može držati neprekidno. Zato je važno da se koncentrišete na mirno disanje kako ne biste morali da se borite sa visokim otkucajima srca tokom zahtevnih sekundi sedenja na zidu.
Phantom Athletics WODBLOG – Učinak je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga sedmično koji vas izazivaju i izvlače najbolje iz vas! Naši sportisti će vam u kratkim isječcima pokazati šta trening podrazumijeva i predstaviti.
Naša zajednica je naše sve. Radujemo se vašim povratnim informacijama o Phantom Athletics WODBLOG-u!
► Odjevne kombinacije Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što želite da znate o našem vrhunskom proizvodu, maski za trening Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za trening ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Koristite naš alat za prilagođavanje kako biste sastavili svoju jedinstvenu masku za trening Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za trening: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkujte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
