Kada sportisti prvi put čuju za Phantom masku za trening, često se postavlja pitanje: „Bilo bi me interesantno, ali da li je i ovo nešto za moj sport?“ Mogu li i ja imati koristi od ovoga u svojoj disciplini?” Odgovor na ovo je obično “Da!”

Maska za trening Phantom može se koristiti u gotovo svakom sportu i svakom treningu.

Prije svega, ovo je jednostavna činjenica. Međutim, trening sa maskom za trening Phantom rezultira specifičnim, različitim područjima primjene i procesima prilagođavanja u svakom sportu. Nadalje, neke oblasti primjene maske za trening Phantom također su izvan uobičajenog raspona sportskih performansi, zbog čega ima smisla baciti više svjetla na pozadinu.

Jedino područje primjene u kojem trening s maskom za trening Phantom nema smisla je voda. Ovdje se također mora napraviti razlika: vaterpolisti su, na primjer, već uspješno koristili masku za trening Phantom , jer u ovom sportu glava i samim tim maska ​​uglavnom ostaju iznad vode. Međutim, maska ​​se ne smije puniti vodom (što bi bio slučaj sa tradicionalnim plivanjem), jer bi voda teško izašla iz maske i disanje bi stoga bilo nemoguće.

Inače, međutim, postoji prilično širok spektar upotrebe, koji će biti detaljnije predstavljen u nastavku. Čak i ako bazen nije nužno dobro okruženje za korištenje Phantom maske za vježbanje, plivači također mogu imati koristi od toga. Više o tome kasnije.

Maska za trening Phantom u raznim sportovima

Sportovi izdržljivosti

Bilo da se radi o cestovnom biciklizmu, brdskom biciklizmu, triatlonu, veslanju ili trčanju na duge staze. U svakoj od ovih disciplina, kao i u drugim sportovima izdržljivosti, maska ​​za trening Phantom može se efikasno koristiti za brzo povećanje performansi.

Konkretno, ekonomizacija procesa disanja, koja smanjuje ukupnu potrebu za energijom korištenih mišića, kao i povećana upotreba volumena pluća i rezultirajući povećani raspoloživi kisik znači da se performanse izdržljivosti mogu postići u dužem vremenskom periodu.

Također možete imati koristi od poboljšane konverzije laktata, tako da se umor kasnije javlja. Ovo takođe pokazuje zašto trening sa maskom za trening Phantom (izvan bazena) može biti koristan i u plivanju, pogotovo jer u ovom sportu poboljšano disanje ili tehnika disanja može značiti odlučujuću prednost u odnosu na takmičare.

 

 

Nadalje, uz pomoć maske za trening Phantom trenira se i psihofizički umor, a povećava se i objektivna percepcija napora. Drugi sport koji posebno ima koristi od ovog efekta je biatlon, gdje je komponenta izdržljivosti također u kombinaciji s visokim mentalnim zahtjevima pucanja, jer manje mentalnog umora omogućava bolju koncentraciju.

Brzinski sportovi

Brzi sportisti, kao što su sprinteri, mogu izvući različite koristi od treninga sa maskama. S jedne strane, acidoza, a time i trenutni pad performansi, može se odgoditi povećanjem dostupnog kisika i ekonomičnim disanjem. S druge strane, mentalni trening koji nudi Phantom trening maska ​​znači da se visoki intenziteti mogu održavati duže.

 

 

Trening snage

Čak i ako na prvi pogled veza između sportova snage kao što su strongman ili olimpijsko dizanje i procesi disanja nije odmah očigledna, ona i dalje igra ključnu ulogu u ovim disciplinama. Naročito pod ekstremno velikim opterećenjem, nepravilno disanje dovodi do trenutne acidoze i gubitka snage.

Nadalje, može se pretpostaviti da vježbanje respiratornih mišića sa Phantom trenažnom maskom povećava napetost ćelija, što omogućava poboljšani učinak pumpanja i povećanje performansi snage.

Ali ne morate dizati 200 kg ili više da biste trenirali sa Phantom maskom za vježbanje da biste imali smisla. Postoje i brojne prednosti za „obične“ posetioce teretane. Ovo se može sažeti činjenicom da kombinacija povećanog umora i niže subjektivne percepcije naprezanja omogućava da se trening izvodi u dužem vremenskom periodu uz veći intenzitet (težina, broj ponavljanja, broj serija, itd.), čime se maksimizira učinak treninga. Nadalje, poboljšana konverzija laktata omogućava dugoročno povećanje kapaciteta regeneracije, što znači da ćete brže ponovo biti spremni za sljedeći trening.

 

 

Borilačke vještine

Disanje igra bitnu ulogu, posebno u borilačkim vještinama, i može biti odlučujući faktor između pobjede ili poraza. Ekonomično disanje i povećana izdržljivost i smanjen umor znače da možete duže izdržati u borbi i samim tim djelotvorno djelovati bolje od svog protivnika. To znači povećanu snagu udarca i bolju brzinu, ali i povećanu koncentraciju, što je često odlučujuće u borbi, posebno u kasnijim rundama.

Povećani mentalni otpor takođe otvara dalju prednost u odnosu na protivnika. Povećana upotreba volumena pluća također rezultira većom količinom dostupnog kisika, koji se može koristiti za eksplozivne pokrete. Ili drugačije rečeno: "Što bolje dišeš, jače udaraš!"

 

 

Sportovi igara

Čak iu uobičajenim igrama, poput rukometa, fudbala, odbojke, hokeja, ragbija, američkog fudbala, itd., koji kombinuju duže performanse izdržljivosti sa iznenadnim zahtjevima za brzinom i eksplozivnom snagom, vlastiti učinak može se povećati korištenjem navedenih efekata. Konkretno, brzi pokreti stop-start i nagle promjene smjera često dovode do brzog nakupljanja laktata, što se može bolje nadoknaditi redovnim treningom s maskom za trening Phantom .

 

 

CrossFit

Još jedan sport koji ima velike koristi od prednosti Phantom maske za trening je Crossfit. Zbog povećane izdržljivosti čak i pod opterećenjem visokog intenziteta, višeg anaerobnog laktatnog praga i poboljšanog čišćenja laktata, performanse se mogu postići znatno brže, posebno u kondicioniranju i WoD-u. Zbog smanjene objektivne percepcije stresa, visoki intenzitet stresa se može održavati bolje i uz veću koncentraciju. Ovo može biti od velike pomoći, posebno u kasnijim rundama setova, kada morate ponovo dati sve od sebe. Ekonomičnija i reguliranija tehnika disanja također izbjegava hiperventilaciju pod naporom, koja bi inače mogla uzrokovati pad performansi.

 

 

Motorsport

I ovdje, veza sa procesima disanja nije odmah vidljiva. Ali discipline kao što su motokros i trke automobila i motocikala također imaju koristi od treninga mišića disanja. Između ostalog, poboljšana otpornost na umor je važan faktor ovdje, jer ove discipline zahtijevaju koncentraciju kao nijedan drugi sport. Isto tako, u motokrosu, gdje se često moraju nositi s teškim udarcima, može brzo doći do umora. Uz pomoć maske za trening Phantom , domet do ove tačke može se efikasno povećati kroz povećan kapacitet izdržljivosti.

 

 

Ekstremni sportovi

Sportovi kao što su kitesurfing, letenje u wingsuit-u, slobodno skijanje, surfovanje i drugi izazivaju tijelo kao nijedna druga disciplina na svim nivoima. Povećana izdržljivost i poboljšan umor, kako psihički tako i fizički, omogućavaju bolje sportske performanse.

Daljnje moguće upotrebe maske za trening Phantom

Maska za trening Phantom može se koristiti i izvan sporta za poboljšanje performansi. Posebno za one koji rade na poslovima koji zahtijevaju sveobuhvatnu fizičku spremnost, kao što su policija, vojska ili vatrogasna brigada, obuka sa maskom za trening Phantom može biti od pomoći u dostizanju sljedećeg nivoa. Već smo dobili prve pozitivne kritike od vatrogasaca koji su svoje vrijeme u vatrogasnoj kondiciji uspjeli unaprijediti trenirajući sa maskom za trening Phantom , gdje u punoj opremi moraju savladati razne staze prepreka. U upotrebi to znači vrijedne sekunde koje mogu značiti razliku između života i smrti.

 

 

“Što se više znojiš u miru, manje krvariš u ratu.”

-Hyman Rickover Admiral američke mornarice (1900-1986)

Ako također želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste svoje tijelo potaknuli na vrhunske atletske performanse, trebali biste pogledati našu Phantom masku za trening!

Kontakt

Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:

• email: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rado ćemo pomoći!