Izrada utega i smanjenje težine u borilačkim vještinama

Dobro došli u kategoriju za izradu težine u Phantom Athletics - vaš sveobuhvatni centar za proizvode koji će vam pomoći da postignete i održite svoju borbenu težinu. Svi naši proizvodi su pogodni i za žene i za muškarce.

Ali šta tačno znači stvaranje kilograma, ili kako se to često naziva, mršavljenje?

Smanjenje utega ili pravljenje utega uobičajen je proces u borilačkim vještinama kao što su MMA, boks, BJJ, kik boks, rvanje ili džudo, u kojem sportaši pokušavaju smanjiti svoju težinu prije takmičenja kako bi se takmičili u određenom Težina klase da mogu da se takmiče

To se može postići kombinacijom zdrave prehrane, intenzivnog treninga i ciljane hidratacije.

Zašto je smanjenje ili povećanje težine važno u borilačkim vještinama?

Postoje pravila takmičenja koja dijele borbe u različite kategorije težine kako bi se osiguralo da borbe budu fer i izbalansirane. Kroz proces povećanja težine, sportisti mogu svoje Optimalno prilagodite tjelesnu težinu, kako bi maksimizirali svoju fizičku snagu i izdržljivost za svoju specifičnu klasu težine.

Proizvodi za brzo mršavljenje

U Phantom Athletics u razumijemo da smanjenje ili povećanje težine nije lak proces. Zato nudimo širok spektar proizvoda posebno dizajniranih da vam pomognu na vašem putovanju.

• Dodaci prehranikoji optimiziraju vaše fizičke performanse.
• Oprema za trening, kao što su naši poznati trenirci Nomax i Nomax-S, the Dukser Nomax-S ili novi Sauna majica nomax
• Ili naše Krema za znoj za dodatnu podršku u gubitku težine.

U Phantom Athletics ćete pronaći bezbroj proizvoda za postizanje i održavanje vaše borbene težine.

Ovdje možete pronaći pregled najčešćih metoda mršavljenja u borilačkim vještinama:

Radite utege sa trenirkom

„Utezanje sa trenirkom“ je dokazana metoda u borilačkim vještinama koju preferiraju mnogi sportisti. Trenirku takođe Odijelo za saunu, nazvano odijelo za saunu ili vruće odijelo, potiče proizvodnju znoja tokom vježbanja zahvaljujući svojim izolacijskim svojstvima, što podržava gubitak vode, a time i debljanje.

Naši Phantom trenerci nisu samo posebni izdržljiv i visokog kvaliteta, ali i toliko otporne na habanje da su pogodne za intenzivne sportove. Njihova prvoklasna izrada osigurava maksimalnu izdržljivost i optimalne rezultate, čak i tokom zahtjevnih treninga. Osim toga, sa našim trenirkama možete bez problema ići u teretanu Saunada se još više oznojim. 

Udebljajte se kremom za znoj

Naša krema Phantom Performance, poznata i kao krema za znoj, još je jedan moćan alat koji će vam pomoći s vašim Upravljanje težinom podržan u borilačkim vještinama. Ova specijalno razvijena krema je jednostavna za upotrebu:

1. Nanosite ga na željene dijelove tijela prije treninga.
2. Čim počnete s vježbanjem, krema pojačava lokalnu cirkulaciju krvi i temperaturu kože, uzrokujući da se više znojite. Povećana proizvodnja znoja pomaže vam da dobijete na težini jer brže gubite višak vode.
3. Za optimalne rezultate, preporučujemo kombinaciju Performance Cream sa jednim od naših Phantom trenirki. Ova kombinacija maksimizira učinak mršavljenja

Dizanje težine sa "slanom kadom"

Još jedna metoda koju sportisti koriste za povećanje težine je mršavljenje u jednom Kada sa solju. Ovaj kućni lijek baziran je na principu osmoze i može pomoći u uklanjanju viška zadržavanja vode iz tijela.

1. Prvo napunite kadu toplom vodom. Voda treba da bude dovoljno topla da u njoj možete udobno da sedite bez da se osećate neprijatno.
2. Onda dajete velikodušan iznos Epsom sol (magnezijum sulfat) dodajte i miješajte vodu dok se sol ne otopi.
3. Zatim, kada uđete u kadu i sjedite u njoj oko 20-30 minuta, slana voda izvlači vodu iz vašeg tijela i pomaže vam da izgubite višak kilograma u obliku vode.

Šta je zapravo osmoza?

Osmoza je proces kojim se molekule tvari (u ovom slučaju vode) kreću iz manje koncentrirane otopine u koncentriranu otopinu kroz polupropusnu membranu (u ovom slučaju kožu) kako bi postigli ravnotežu.

Kada sjedite u toploj slanoj kupki, visok sadržaj soli u vodi za kupanje stvara veću koncentraciju soli izvan vašeg tijela u odnosu na tekućine u vašem tijelu.

Po principu osmoze Voda izvučena iz vašeg tijela i prebačen u slanu vodu u kadi kako bi se stvorila ravnoteža. Ovo uzrokuje da vaše tijelo gubi vodu, a time i težinu.

Osim osmoze, toplina vode doprinosi povećanju proizvodnje znoja, što također doprinosi gubitku težine. Znoj koji se proizvodi zbog visoke temperature vode je još jedan način na koji vaše tijelo gubi vodu, budući da je znoj uglavnom voda.

Međutim, važno je zapamtiti: Ova radikalna metoda prvenstveno je namijenjena kratkotrajnom mršavljenju, zbog čega se ravnoteža vode mora brzo rebalansirati nakon takmičenja. U suprotnom, vaše zdravlje i performanse mogu biti trajno oštećeni. Osim toga, ovu metodu treba provoditi samo pod nadzorom stručnjaka i obratiti pažnju na signale svog tijela.