Vježbanje dana - wod #006
OTVOREN 19.1
15' AMRAP:
- 19 udaraca loptom (meta od 9 kg do 10 stopa/6 kg do 9 stopa)
- 19 Cal. Red
Savjet:
1; Postavite amortizer na spravi za veslanje na umjereni nivo i veslajte sa konstantnim brojem zaveslaja kako biste održali dobar tempo.
2; Postavite trake za stopala tako da možete bez problema ulaziti i izlaziti. Dok izlazite, gurnite kopče dolje, stopala naprijed, a pete gore. To znači da je izlazak brz i lak.
3; Odaberite strategiju wallball i držite je se. Prekinite set od početka kako biste bili sigurni da imate dovoljno snage kasnije tokom treninga.
Phantom Athletics WODBLOG – Učinak je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga sedmično koji vas izazivaju i izvlače najbolje iz vas! Naši sportisti će vam u kratkim isječcima pokazati šta trening podrazumijeva i predstaviti.
Naša zajednica je naše sve. Radujemo se vašim povratnim informacijama o Phantom Athletics WODBLOG-u!
► Odjevne kombinacije Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što želite da znate o našem vrhunskom proizvodu, maski za trening Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za trening ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Koristite naš alat za prilagođavanje kako biste sastavili svoju jedinstvenu masku za trening Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za trening: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkujte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
