Vježbanje dana - wod #003
3 runde za vrijeme:
- 5 barova podizanja mišića
- 20 boks skokova
- 3 kompleks medvjeda
Skaliranje: Ako još ne možete raditi dizanje mišića šipkom, zamijenite ovu vježbu sa 10 zgibova.
1 kompleks medvjeda = 1 čist čučanj + potisni potisak + stražnji čučanj + potisni potisak
Phantom Athletics WODBLOG – Učinak je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga sedmično koji vas izazivaju i izvlače najbolje iz vas! Naši sportisti će vam u kratkim isječcima pokazati šta trening podrazumijeva i predstaviti.
Naša zajednica je naše sve. Radujemo se vašim povratnim informacijama o Phantom Athletics WODBLOG-u!
► Odjevne kombinacije Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što želite da znate o našem vrhunskom proizvodu, maski za trening Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za trening ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Koristite naš alat za prilagođavanje kako biste sastavili svoju jedinstvenu masku za trening Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za trening: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkujte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
