Iako, kako sam kaže, više nije najmlađi, to nije razlog da Roland Aicher polako ide ili da traži manje od sebe. Kada ne radi kao kiropraktičar, on pruža lični trening kroz svoju kompaniju RAPT (engleski: entuzijastično, a prikladno i inicijali Roland Aicher Personal Training), nadgleda Muay Thai i MMA borbe kao rezač ili se gura do krajnjih granica u svaki njegov trening. Time na impresivan način dokazuje da atletske performanse i sveobuhvatna kondicija ni na koji način nisu pitanje godina.

Kako biste opisali svoju sportsku karijeru od početka?

Roland Aicher: Počeo sam sa džudoom, pa BMX-om, a u jednom trenutku sam se počeo baviti tekvondoom, sa 16 godina sam imao i borbe. Sa 18 ili 19 godina sam otkrio ekstremne sportove, kajak na bijeloj vodi, kanjoning, penjanje, sve sam radio i kasnije postao učitelj u ovim disciplinama. Prvobitno sam oduvek želeo da se bavim tajlandskim muajem, ali u to vreme, nažalost, u Salcburgu nije bilo studija. Kada sam imao 25 ​​godina, imao sam sreće da mi se ponudi tajlandski boks u bokserskom klubu. Tada smo uvijek morali očajnički pokušavati da okupimo barem pet ljudi prije svakog treninga, inače se ne bi održao. Kao rezultat toga, dugo sam trenirao prvo Jiu Jiutsu, zatim MMA, ali moje srce je i još uvijek pripada Muay Thai-u.

Kako treniraš?

Roland Aicher: Treniram šest dana u nedelji, puno izdržljivosti snage, kombinovanih vežbi, funkcionalne kondicije. Moj cilj je da treniram što holistički, jer je to jedini način za postizanje sveobuhvatne kondicije. Svaki put drugačije strukturiram svoj trening kako bih sebe drugačije izazvao; nikad ne treniram dvaput na potpuno isti način.

 

 

Kako to kombinujete sa svojim poslom?

Roland Aicher: Kada održavam lični trening, neke od treninga odradim i sam, a već sam u klubu. Inače posle posla. Kiropraktika je gotovo neka vrsta treninga.

Kako ste došli do ovoga?

Roland Aicher: Odmah nakon školovanja krenuo sam sa instruktorskom licencom, pohađao sportsku akademiju, završio jedan od prvih kettlebell seminara kada je još nastajao i nastavio se educirati u ovom pravcu i funkcionalnoj kondiciji. I danas to radim i pokušavam da usavršavam svoje vještine iz godine u godinu.

Do kiropraktike sam došao kroz trening terapijske masaže.

 

 

Kada je u pitanju personalni trening, u početku sam uglavnom držao grupne kurseve, ali mi je bilo dosta teško da se nosim sa gotovo nepostojećom motivacijom mnogih polaznika, zbog čega sam prešao na personalni trening.

U početku sam, zbog moje bliske veze s tim, uglavnom trenirao borilačke umjetnike, nakon što sam već radio s Rubenom Wolffom i drugim vrlo uspješnim borcima. Vremenom sam počeo da upoznajem sportiste iz drugih disciplina, kao što su: B. Podržao Tinu Schiffer u postizanju njenih ciljeva.

A kako ste dobili posao kao rezač?

Roland Aicher: Organizator borbe me je obavijestio o seminaru o obuci rezača i odmah sam bio zavučen. Volim ovu aktivnost jer mi daje priliku da budem aktivan u i oko ringa, direktno u borbi, iako sam, nažalost, malo prestar da se borim sam.

Šta biste smatrali svojim najvećim dostignućem do sada?

Roland Aicher: Teško je reći, postigao sam sve što sam želio, čak i ako su drugi rekli da ti to ne možeš. Ovo za mene dovodi do unutrašnjeg zadovoljstva, a da ne postajem filozofski. Ovo me takođe tjera da shvatim šta mogu postići ako to zaista želim i naporno radim za to.

I tvoj najveći Tief?

Roland Aicher: Za sportistu su povrede uvek nazadovanje i predstavljaju svojevrsni poraz jer vas usporavaju. Shodno tome, to je bilo nešto što sam svaki put morao prevazići. Tako npr. B. nakon što sam slomio fibulu, kada su mi doktori rekli da vjerovatno više nikada neću moći pravilno trenirati. Nakon nedelju dana ponovo sam krenuo na biciklizam i borio se za povratak. Potpuno isto nakon operacije kuka, zbog koje sam se istrenirao da budem zdrav, tako da sam sada opet otporan kao da skoro nikad nisam ni postojao. Za mene život karakterišu usponi i padovi i to je takođe važno. Sve ostalo miruje. Rastem iz zastoja ili kriza, izlazim jači iz njih i učim.Moraš naučiti kako svjesno pasti, onda gubiš strah od toga. Neuspjeh je dio života. Međutim, trebali biste učiti iz toga i nastaviti dalje, čak i ako je u početku teško.

 

 

Kako se motivišete?

Roland Aicher: Ne moram se odmah motivirati da vježbam. Za mene je sport dio svakodnevne lične nege i unutrašnjeg čišćenja, nešto bitno poput tuširanja ili pranja zuba.

Istovremeno, predstavlja intenzivno ispitivanje sebe, kroz koje se sve bolje upoznajete.

Kako ste nabavili masku za trening Phantom ?

Roland Aicher: Dugo sam bio u bliskom kontaktu sa Phantom Athletics kroz borilačke vještine. Kada se pojavila ideja za razvoj maske za trening Phantom , bio sam dio tima koji je aktivno učestvovao u njenom kreiranju. Zajedno sa drugim sportistima testirali smo širok izbor prototipova, poboljšali ih, odbacili, dodatno optimizovali i optimizovali. Bio je to dugotrajan, vrlo pažljiv proces dok konačno nismo dobili proizvod koji je zadovoljio naše ideje i zahtjeve, Phantom masku za trening kakvu svi danas znaju.

Šta ste mislili kada ste ga prvi put držali u ruci?

Roland Aicher: Prilično cool. Ni na koji način glomazan, ali konačno zgodan alat iz ove kategorije za daljnju optimizaciju mog treninga. Naravno, odmah nakon što sam je primio, ja sam je „krstio“ početnim treningom.

Kako ste krenuli sa povećanjem intenziteta?

Roland Aicher: Naravno, prvo sam ga isprobao, ali sam onda prilično brzo povećao sa intenziteta 1. Sada treniram barem na 3, ali često i na 4, iako to uvijek zavisi donekle od mog trenutnog stanja duha.

Koji je tvoj omiljeni trening sa njom?

Roland Aicher: Koristim ih u skoro svim vrstama treninga, bilo da se radi o treningu izdržljivosti ili zagrijavanju. Također, zaista uživam da ih koristim za razne kombinirane vježbe, funkcionalni fitnes ili veslanje.

Vaše „najintenzivnije“ iskustvo sa maskom za trening Phantom bilo je...?

Roland Aicher: ...u raznim kombinacijama vježbi koje me izazivaju u pogledu cirkulacije. Ponekad sam imao osećaj da ne mogu da pratim piskanje i imao sam male napade panike. Ali i ovo se može lako riješiti ako samo ostanete hladni i smireni. Ovo je takođe dobar trening.

Kakve koristi imate od maske za trening Phantom ?

Roland Aicher: Koristim mnogo više volumena pluća. Moji disajni mišići su postali jači i efikasniji. Kao rezultat toga, moje performanse su se enormno povećale i imam mnogo bolju izdržljivost. Više ne ostajem bez daha. Sve ovo omogućava mnogo intenzivniji trening.

To sam posebno primijetio na XLETIX Challenge 2017 u Kühtaiju. Mislim, sada imam već 46 godina i prošao sam kroz razne povrede. Kada me je prijatelj pitao da li želim da se pridružim njihovom timu, rekao sam da, ali nisam imao pojma u šta se upuštam.

I moram da kažem, bez prethodnog treninga sa Phantom maskom za trening, ne bih uspeo da završim trčanje, pogotovo ne u ovom trenutku ili bez iscrpljivanja danima nakon toga. Nikada prije u životu nisam trčao 10 milja zaredom, iako bi se neki ljudi sada tome mogli smijati. Nikada nisam bio trkač, da budem iskren. Jednostavno mi nije zabavno, ovo stalno trčanje određenom rutom. Nikad se nisam mogao naviknuti na to. Osim ove udaljenosti, tu je naravno bila i visina i 25 prepreka, od kojih je svaka bila ekstremni izazov.

Ali pošto sam trenirao sa Phantom maskom za trening skoro svaki dan 8 meseci ranije, trčanje mi je bilo relativno lako. Iz poštovanja prema cijeloj stvari, krenuo sam vrlo polako, psihički sam već odustao od svoje uloge među donjim ekipama i onda sam na kraju smotao svoj tim s leđa. Ne bih to mogao bez maske za trening Phantom . To je također značilo da se nisam morao puno pripremati za trčanje i da je iscrpljenost svedena na minimum.

 

Da li primjećujete i aspekt mentalnog treninga?

Roland Aicher: Kao što je već spomenuto, ovi mali, povremeni napadi kratkog daha također vam pomažu da razvijete mentalnu izdržljivost. Ovo će vam takođe pomoći u borbi. Više ne udarate tako brzo kada vas protivnik čvrsto stisne, već nastavljate da pokušavate da se izvučete iz toga, znajući da možete proći i sa manje zraka.

"Najbolji" komentar koji ste čuli o maski za trening Phantom ?

Roland Aicher: Neko je htio da me uvrijedi i pitao kakvu SM masku nosim. Ali uvek ima neukih ljudi.

Šta biste poručili nekome ko nije potpuno uvjeren u koncept Phantom maske za trening?

Roland Aicher: Trebali biste prvo isprobati sve, to govorim ljudima u svom studiju ili im nudim da isprobaju sa mojom maskom za trening Phantom . Tek tada možete zaista formirati mišljenje. Ali takođe je važno da date šansu maski za trening Phantom . Kao i za sve ostalo, nakon možda 10 minuta treninga ne možete odlučiti da li je efikasan za vas. Baš kao kada zaista želite postići uspjeh s njim. Jednostavno nije dovoljno trenirati jednom ili dvaput sedmično po maksimalno 15 minuta. Da biste bili uspješni, prvo morate uložiti intenzivan napor, inače nećete nigdje stići. Ovaj princip se ne odnosi samo na sport, već na sve u životu. Ako želite nešto, morate raditi za to.

 

 

Koji je vaš sljedeći cilj?

Roland Aicher: Kao što je već pomenuto, ja sam zapravo malo prestar da se borim u sopstvenim borbama, ali bih naravno bio zainteresovan da ponovo odradim jednu ili dve borbe. U svakom slučaju, ostat ću vjeran borilačkim vještinama, bilo u ringu ili u ringu.

 

Ako i vi, poput Rolija, želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste svoje tijelo potaknuli na vrhunske atletske performanse, trebali biste pogledati našu masku za trening Phantom !

Kontakt

Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:

• email: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rado ćemo pomoći!