Koji su bili vaši prvi kontakti sa sportom, odakle ste počeli?
Počeo sam sa preskokom. To je zapravo postavilo temelje za fleksibilnost i fleksibilnost.
Kako ste odatle došli do Kung Fua i borilačkih vještina, što je nešto kao vaš “zaštitni znak”?
Unutra sam uvek bio tu. Kao dete, uvek sam želeo da me roditelji pošalju u manastir Šaolin (smeh). Nažalost, u malom gradu u kojem sam odrastao nije bilo ništa prikladno.
Kada sam sa 18 godina otišao od kuće i preselio se u veliki grad, konačno sam imao puno opcija, isprobao stvari i kada sam krenuo u školu prvi put sa svojim prvim majstorom, odmah sam znao: Ovde sam Odmah dolazim svaki dan.
To je bilo prilično kasno?
Da, dosta kasno, to je istina. Ali ja se zaista cijeli život bavim sportom, sedam godina odbojkom na takmičarskom nivou, šest godina veslam i trudim se da implementiram, vježbam i treniram ovu disciplinu, koja me je oduvijek fascinirala monasima Shaolina.
Budući da nikada nisam zanemario svoju sposobnost istezanja ili kretanja i bavio sam se fitnesom 5 puta sedmično, mogao sam to brzo primijeniti na Kung Fu tako da sam morao samo steći tehničko znanje.
Kojim borilačkim veštinama se sada bavite?
Uglavnom Wun Hop Kuen Do Kung Fu prije nego što je to bio južni Shaolin stil u Hanoveru. Pošto sam se preselio u Hamburg, morao sam ponovo pokrenuti sistem. Ovo također uključuje oružje, po mogućnosti sablje. Escrima, filipinska borba štapom, također je integrirana u moj trenutni sistem, i to me također jako zanima. Ove godine sam počeo sa Muay Thai-jem, koji bih volio da proširim u budućnosti, uključujući i takmičarsku formu. Nedugo prije ozljede počeo sam vježbati brazilski džiu džicu i ful contact oružje.
Kako ste kao žena ušli u borilačke vještine, jer je to, nažalost, još manje tipična „ženska disciplina“?
U početku me je oduševio način razmišljanja, ali i sam borbeni duh. Zbog svog unutrašnjeg stava, kako me ljudi poznaju, „pregrizem“ sve, a kad postane izazov, onda i više. Ovo možda nije tipičan ženski ili ženski sport, ali nije me briga.
Mišljenja sam da ako žena razumije neke stvari, bilo da se radi o fitnesu ili borilačkim vještinama, i klikne, onda je barem opasna kao i svi ostali.
Kako za vas izgleda tipična sedmica treninga?
U Hamburgu 5 puta sedmično Kung Fu, 1 put tajlandski boks i 2 puta fitnes. Kada je u pitanju fitnes, uglavnom radim treninge cijelog tijela, složene pokrete, tako da od njih dobijem pravu dodatnu vrijednost. U Kung Fuu, moje jedinice variraju od vrlo, vrlo fizički intenzivne do vrlo tehničke obuke, a zatim, naravno, obuke za oružje.
Koliko vam obično traje obuka?
U Kung Fuu, jedinica traje sat vremena, a ja obično završim nekoliko zaredom, ali pokušavam da mijenjam intenzitete. Obično provedem nešto više od sat vremena u teretani.
Osim ovog dugotrajnog treninga, ima li još vremena za druge hobije ili prijatelje?
Živim još jednu strast kroz studije poslovne psihologije i kroz rad u ovoj oblasti.
Prijatelji su teška tema. Da se ovako izrazim, na treningu se viđam sa dosta prijatelja, pa možda i ne pričate toliko jedni s drugima tokom njega, ali čak i neverbalno je to gotovo još intenzivniji način zajedničkog druženja.
Osim toga, obično ima dovoljno vremena za razgovor prije ili poslije treninga. Takođe zahteva dobro upravljanje vremenom. Ali istina je, trening i ovaj "stil života", ovaj život mi je prioritet i zato toliko cijenim svoje prijatelje jer i oni to prihvataju.
U ovom trenutku, još jednom vam veliko hvala.
Šta za vas znači sport osim čistog fizičkog treninga?
Čista strast. Ne postoji ništa važnije za mene od borbe. Trenira mnogo više od samog tijela, posebno na duhovnom, mentalnom nivou. Volim da se stalno razvijam i širim. Za mene ovo zahtijeva svaku vrstu vještina koje mogu ponijeti sa sobom na svom putovanju.
Za mene je sport strast, život, sve u jednom.
Je li to i vaša motivacija koja vas tjera dalje i dalje: s jedne strane težnja ka višim stvarima na ličnom nivou, kao i izuzetno duboka strast prema sportu?
Da definitivno. To mi jednostavno znači sve. I da mi jednog dana treba oduzeti nogu, ne bih odustao, samo bih nastavio da se borim.
Šta vi lično vidite kao svoj najveći uspjeh?
Imao sam operaciju sa 16 godina koja me je izvukla iz svega za ukupno 1 1/2 godine. Nakon toga sam morala ići na rehabilitaciju i bila sam jako emocionalno slomljena nakon toga kada sam imala 17 godina. To što sam morao da iskusim ovo me je ojačalo i izašao sam iz toga promenjen. Samo je kliknulo. Posle sam rekao: OK, od sada ću organizovati svoj život tačno onako kako ja želim. Od tada su moja osećanja postala mnogo intenzivnija, sve je mnogo šarenije, stvarnije, posebno na emotivnom i perceptivnom nivou.
To što sam to morao iskusiti sa 17 godina, ali i “izboriti se” iz ove situacije, najveće je postignuće koje sam postigao za sebe. Sve što sam mogao naučiti za to vrijeme i danas ima uticaja. To je moj život "podbacilo" u pozitivnom smjeru.
Više ne živim samo za sebe, već izuzetno intenzivno. Nažalost, to je nešto što mnogi ljudi još nisu sami otkrili.
Moj najveći niski udarac mi je omogućio da se zaista podignem na vrh.
Na sportskom planu, moj najveći uspjeh bio je Weser maraton u olimpijskom veslanju sa 14 godina sa stazom od 135 kilometara dnevno, koji sam prošao nekoliko puta. Sada u posljednje dvije godine bilo je i 24-časovnih Kung Fu treninga.
Da li su vam borilačke vještine pomogle da trenirate ovaj intenzivan, svjestan život i iskustvo?
Prije je bilo obrnuto. Tada se nisam bavio borilačkim veštinama. Morao sam naučiti ovu svjesnost na teži način i onda sam je mogao primijeniti u Kung Fuu. Kao rezultat toga, svakako je dodatno dorađen.
Kako ste dobili svoje ime “Prototype Alina”? Ima li ovo dublje značenje za vas?
To se jednostavno uklapa u moj životni stav. Da se uvijek dalje razvijam, da nikad ne stojim mirno. Za mene lično, život je stvaranje sebe i stalno širenje sebe. Suočeni ste s toliko izazova u životu. Uvijek treba ostati vjeran sebi, ali se i malo prilagoditi situaciji. Najvažnije mi nije da se poredim sa drugima, već da stvorim kompletnu individuu. Po mom mišljenju, ovo bi trebala biti maksima za sve.
Gledano na ovaj način, ja sam prototip koji nikada neće biti završen i završen. Ali on to uopšte ne bi trebao da radi. Konstantan rast
Nedavno ste pretrpjeli pokidani ukršteni ligament. Naravno, ovo predstavlja još jedan zastoj, ali kako vas ljudi doživljavaju kao osobu, vi i dalje ne odustajete i nastavljate da trenirate.
Ali kako još uvijek osigurati ravnotežu da se ne preopterećujete u ovom oslabljenom stanju?
To je tačno. Obično se moram usporiti, a ne motivirati (smijeh). Dizajniram ga tako da, s jedne strane, nastojim izuzetno intenzivno da slušam svoje tijelo, ali i na to gledam u kombinovanoj cjelokupnoj slici s povratnim informacijama koje dobijam od ljudi koje smatram kompetentnima.
Svi znamo da vam je ponekad potrebna samo vanjska perspektiva, čak i ako mislite da se možete dobro procijeniti. Puno razgovaram sa drugim sportistima i dobijam mnogo mišljenja, na primjer od Abu Iliasa, koji je također član tima Phantom Athletics . U ovom trenutku, zahvaljujući tebi, Abu.
Uvijek mislim da je važno dobiti stručno mišljenje, ali i uzeti u obzir svoje mišljenje. I do sada sam nakon svake povrede stajao na nogama brže nego što su ljekari predviđali, a trening nije ni pogoršao povredu. Tako da bih rekao da sam do sada radio prilično dobro.
Ako želite i nađete balans, moguća je nevjerovatna količina.
Također ste vrlo aktivni na društvenim mrežama i imate izuzetno lojalni i stalno rastući broj pratilaca. Kako je to tada počelo?
Zapravo sam u to ušao preko brata. Kada sam se već odselila, on je zaista želio da se prijavim na Instagram kako bi me mogao označiti na bilo kojoj slici. Zatim sam postavio jednu ili dvije slike sa treninga i kada sam shvatio da postoje ljudi koji su isto toliko ludi kao ja, koji imaju isti mentalitet, imaju istu strast, shvatio sam da ovdje postoji prava zajednica. Za mene broj pratilaca nema nikakvu vrednost, već samo povezivanje sa istomišljenicima to omogućava.
Naročito kada sam bio povređen, primetio sam da nisu samo pratioci, već prava mreža. Kontaktiralo me je toliko ljudi koji su mi dali savjete, kontakt podatke za svoje stručnjake i, i, i. Ova zajednica je zaista jaka. Ekstremno.
Kako ste se uključili u tim Phantom Athletics ?
Ponovo se pojavljuje ime Abu.
To je bilo na Svjetski dan fitnesa. Nedugo prije toga, Abu mi je napisao i rekao da bi volio da me ima u timu. Tada sam već imao saradnju sa drugim brendom.
Za mene je to ovako: kada odlučim da uradim nešto, uradim to kako treba. Zato sam mu i odgovorio: "Abu, hvala ti na pitanju, mislim da je to super, ali želim da te prvo upoznam lično i ako mi to odgovara, onda sam 100 posto iza tebe."
Upoznali smo se na Svjetski dan fitnesa, bila sam uvjerena i Phantom Athletics je od tada dio mog života ponosan sam što mogu da vas podržim kao jednog od vaših sportista.
Koje je bilo vaše prvo mišljenje o maski za trening Phantom ?
Hteo sam da ga isprobam, ali nisam bio siguran šta da mislim o tome.
Vaš prvi trening sa njom?
Moja pomisao kada sam ga prvi put stavila bila je samo. "Sjajno sranje".
Bio sam u teretani sa drugaricom. Počeo sam sa mrtvim dizanjem, zatim sam otišao do vreće za boksanje, i radio dosta treninga sa telesnom težinom, samo da vidim kako moje telo reaguje na nepoznato opterećenje, kakav je osećaj. Zaista mi se svidjelo jer sam imao osjećaj da mogu intenzivnije da se koncentrišem na sebe i trening. Sve sam osetio mnogo intenzivnije.
Šta je bilo sljedeće?
Počeo sam da ih koristim za brdski biciklizam, gde ih uglavnom koristim. Što se tiče borilačkih vještina, posebno ih volim koristiti kada treniram mnoge tehnike ulične borbe. To čini trening mnogo intenzivnijim i efikasnijim, nivo stresa je veći i mogu dobiti veće koristi.
Koje je bilo vaše najekstremnije iskustvo sa maskom za trening Phantom ?
To je bilo na drugom treningu sa njom. Trenirao sam ulične borbe i postavio tajmer. Ako to uradim, ja se toga držim. Iznenada sam nasumičnim pokretom prebacio masku na nivo 4, ali sam zaista htio progurati tajmer. Poslije sam pomislio: Sad mi treba pauza.
Da li primjećujete i mentalno poboljšanje kroz Phantom masku za trening?
U svakom slučaju. Ovaj psihološki efekat, ovo oslobađanje adrenalina, takođe je jedan od glavnih razloga zašto treniram sa maskom.
Da li već imate ciljeve šta da radite nakon povrede?
Prije svega, naravno, ponovo "učiti hodati", uz dosta treninga gornjeg dijela tijela, sjedenja sa oružjem i slično. Posle toga, iskreno moram da vidim gde stojim i kuda me strast vodi. Bilo da idem na Kung Fu šampionat ili pojačam Muay Thai, mogao bih da ostvarim i potpuni kontakt sa oružjem. Ne mogu to još detaljno reći.
Ono što garantujem je da nema sumnje da ću se vratiti i jači nego pre.
Ako i vi, poput Aline, želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste svoje tijelo potaknuli na vrhunske atletske performanse, trebali biste pogledati našu Phantom masku za trening!
Kontakt
Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
