Ovdje dolazi prava moćna žena. Izbjegavajte nepromišljene komentare s njom ako ne želite da se nađete na strunjači u djeliću sekunde. Zato što je naš Phantom sportista spreman da se popne na vrh svetskog rvačkog sporta. Nakon izuzetno uspješnog vremena u omladinskom sektoru, nastavila je trijumfe u U23 sektoru i neumorno slijedi svoj veliki cilj: Olimpijske igre. Ali sada: zvonite besplatno, za Martinu Kuenz!!!

Ne samo da je rvanje manje popularan i rasprostranjen sport od drugih sportova, već nije ni tipičan "ženski sport". Kako ste došli do ovoga?

Martina Kuenz: Počeo sam da se bavim rvanjem sa 11 godina. Tada su na časovima fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi uvedeni različiti sportovi, uz mogućnost da se okušaju u njima, uključujući i rvanje. U borbenim utakmicama tamo sam čak i pobjeđivao protiv većine dječaka, zbog čega su svi govorili da moram doći u klub na trening. I od tada se držim toga.

Šta se dogodilo odatle?

Martina Kuenz: U jednom trenutku sam imao prve početničke turnire, zatim 2009. prvi nastup u omladinskoj reprezentaciji, a 2010. sam se mogao kvalificirati za Olimpijske igre mladih. U narednim godinama nizali su se daljnji uspjesi, uključujući razne medalje na evropskim i svjetskim prvenstvima, viceevropsku titulu 2016. i 5. mjesto na Svjetskom prvenstvu 2017. u Parizu.

Kakva je bila sportska podrška za vas u tom periodu?

Martina Kuenz: Kako bih se mogao potpuno koncentrirati na trening i sport, odlučio sam da idem u sportsku školu. To je značilo da sam bio u mogućnosti da optimalno kombiniram obrazovanje i obuku. Posle sam četiri godine bio u grupi za sportsku podršku vojske. U policijskoj sportskoj grupi sam od 1. septembra.

 

S obzirom na ovu dugotrajnu posvećenost, šta je sa drugim hobijima?

Martina Kuenz: To je, naravno, teško jer je opterećenje treninga zapravo veoma veliko. Međutim, to me posebno ne muči, ja sam strastven za svoj sport.

Kako za vas izgleda tipična sedmica treninga?

Martina Kuenz: To uvijek zavisi od vremena, da li se bliži takmičarski period ili je predsezona ili postsezona. Trenutno treniram na strunjači svaki dan, posebno tehniku, kao dopunski trening snage dva puta sedmično, i izdržljivost u vidu HIT serija 3 dana.

Kako ide vaša regeneracija pod ovim visokim nivoom stresa?

Subota je moj dan za oporavak, kada pokušavam da se malo smirim i nadoknadim san, ili jednostavno ne radim ništa.

Kako se motivišete?

Martina Kuenz: Prilikom rvanja izuzetno je važno uvijek biti 100% fokusiran. Ako imate loš dan u drugim sportovima, obično nije tako loše, samo usporite malo. Ovdje, međutim, odmah dobijete udarac čim izgubite fokus. Tako da ne mogu biti nemotivisan.

Trenutno je sve pomalo stresno jer sam nedavno počeo da igram profesionalne prvenstvene utakmice za jedan poljski klub i naravno da nastojim da pobedim i dam sve od sebe tamo. Međutim, veoma sam sretan zbog toga. Inače, vansezona je posljednjih godina uvijek bila vrijeme u kojem sam se morao oporavljati od raznih povreda. Prvi put nakon dugo vremena mogu efikasno trenirati tokom ove faze. Osim toga, borbe u poljskoj ligi pružaju mi ​​priliku da steknem iskustvo.

 

 

Vaš najveći uspjeh do sada?

Martina Kuenz: Za mene su to definitivno bile U23 titule i 5. mjesto u Parizu. Svi uspjesi u juniorskom sektoru bili su lijepi, ali to je ipak bilo u omladinskom sektoru.

I vaš najveći poraz, vaš najveći pad?

Martina Kuenz: Iako sam se stalno mučio sa povredama, bio sam veoma uspešan u kadetskom polju i osvajao titulu za titulom. Prošle godine u ovoj klasi morao sam na operaciju ukrštenih ligamenata na kraju sezone. Iako sam se brzo nakon toga vratio na strunjaču, nisam mogao da nadograđujem svoje prethodne uspehe tokom trogodišnje juniorske faze. To je bilo izuzetno teško i u meni je izazvalo ogromnu sumnju u sebe, preispitivao sam sebe i svoje sposobnosti. Postojali su stvarni strahovi o budućnostis.

Kako ste uspjeli savladati ovo vrijeme?

Martina Kuenz: Naravno, ipak sam nastavio i čim sam napustio juniorski nivo stvari su opet krenule sjajno i uspjesi su krenuli ponovo.

Da li ste nešto naučili iz toga?

Martina Kuenz: Iz čisto pobjedničke perspektive, ovi periodi su možda bili „prazne godine“, ali ja ih više vidim kao „godine šegrta“. Kao rezultat toga, uspio sam postići ekstremni razvoj, uključujući i područje snage. Puno smo analizirali i stavili fokus na trening snage i odmah ga implementirali na strunjaču. To mi je takođe omogućilo da napredujem u svim drugim oblastima.

Uspio sam steći mnogo iskustva u suočavanju s pritiskom. Često sam imao previše poštovanja prema svojim protivnicima, što me je kočilo i predstavljalo smetnju. Često sam se tukao i skoro čekao da ona izađe svom snagom i dovede me na strunjaču. Ali ništa nije došlo. To mi je omogućilo da vjerujem sebi od samog početka, jer znam da svako može biti pobijeđen. Ne moram da imam strašne protivnike. Uradio sam ono što je bilo moguće i što je bilo potrebno, pa zašto bi ona bila bolja?

Da li to odgovara i vašem stavu prema životu?

Martina Kuenz: U stvari. Ja sam takmičarski tip, potreban mi je izazov i rastem iz njega.

Kako ste saznali za masku za trening Phantom ?

Martina Kuenz: Moj kolega iz reprezentacije Mihael Vagner je dugo bio u kontaktu sa Phantom Athletics i trenirao sa njima. Bio sam veoma zainteresovan i pitao sam ih da li mogu da isprobam.

Koje su bile vaše prve misli kada ste ga držali u rukama?

Martina Kuenz: Moram ih odmah isprobati.

 

Kako se sjećate svog prvog treninga?

Martina Kuenz: Tog dana sam već završio redovni trening, pa sam krenuo trčati s njim. Tada mi je bio dovoljan intenzitet 1 (smijeh).

Kako ste tada postupili?

Martina Kuenz: Kao rezultat toga, planirao sam zajedno sa svojim trenerom kako da ih najbolje integrišem „inteligentno“ u svoj trening.

Koliko puta sedmično trenirate sa njom i kakvu vrstu treninga?

Martina Kuenz: Trenutno ih koristim 2-3 puta sedmično, uglavnom za HIT treninge, sa ili bez opreme, specifično za rvanje itd. Međutim, uskoro bih volio da testiram kako mogu imati koristi od nošenja u pauzama u rundama na trening mečevima a time i naknadno opterećenje kao rezultat borbene runde.

Ono za šta takođe volim da ih koristim je kada mi još ostane energije nakon treninga da se ponovo guram dok se penjem ili preskačem konopac.

Koje je bilo vaše najekstremnije iskustvo sa maskom za trening Phantom ?

Martina Kuenz: To je bilo nedavno tokom HIT treninga sa opremom. Naročito u kasnijim rundama i pri visokim intenzitetima, stvari postaju prilično intenzivne prilično brzo.

Da li primjećujete i mentalna poboljšanja?

Martina Kuenz: U svakom slučaju. Kada se navikneš da nastupaš čak i pod teškim uslovima, naučiš da istraješ još bolje kada stvari postanu teške.Često, kada stvari postanu teške na treningu, pomislim u sebi: „Hajde, daj na gas. Budite sretni što sada nemate masku.”

Takođe mi daje pravi podsticaj samopouzdanju. To je kao snimanje prije boksačkog meča. Kada stavim masku za trening Phantom , zatvorim čičak, ponovo sve podesim, to je kao signal da dajem svom telu. Onda zna da se od sada zove "Beastmode".

 

 

Phantom maska ​​za trening maska ​​je za mene...?

Martina Kuenz: ... odličan alat za još više rada na sebi i postizanje uspjeha.

Vaša poruka svima koji sumnjaju u njegovu efikasnost?

Martina Kuenz: Znam iz vlastitog iskustva koliko dobro funkcionira, kao i iz kontakata sa brojnim drugim vrhunskim sportistima. U jednom trenutku, ma koliko naporno trenirao, svako od nas će dostići plato. Onda je Phantom maska ​​za trening efikasan i lak način da postavite nove stimulanse za trening i ponovo napredujete.

"Najbolji" komentar koji ste čuli u vezi sa maskom za trening Phantom ?

Martina Kuenz: Darth Vader. Ali znam šta mi to donosi.

Nove boje ga čine još zanimljivijim. Odmah sam sastavila svoju, sa jarko ružičastim rukavom i neonskim tijelom, sviđa mi se šareno.

Iako sam mislio da je izuzetno kul u crnoj boji i da je plijenio poglede, sada ljudi traže još više. Posebno za nas djevojke, prilika da sastavimo vlastitu masku sa PHANTOMiD-om je zaista sjajna.

Jeste li već postavili svoj sljedeći veliki cilj?

Martina Kuenz: Predstoji još nekoliko borbi u poljskoj ligi, iz kojih želim da izađem neporažen, i da sebi stvorim dobru reputaciju u narednih nekoliko godina. U prvom planu, međutim, gledam velike međunarodne turnire i naravno Olimpijske igre su i dalje u vrhu.

 

 

 

 

Ako i vi, poput Martine, želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste svoje tijelo potaknuli na vrhunske atletske performanse, trebali biste pogledati našu Phantom masku za trening!

Kontakt

Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:

• email: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rado ćemo pomoći!