Čovjek, koji je stalno u raketnom modu, nekima je možda već poznat sa raznih društvenih mreža, posebno Instagrama, gdje se zabavlja kreativnim vlogovima iz svih oblasti svog svakodnevnog života. Ali ovo je tačka u kojoj njegov pravi potencijal tek počinje. Pored svakodnevnog posla, raketni čovjek je pravi moćnik u velikom broju sportova, bilo da se radi o fitnesu, muškoj fizici, crossfitu ili MMA-u. Nadalje, kao lični trener, podržavao je profesionalce kao što su Lom-Ali i druge elitne sportiste iz raznih disciplina u postizanju njihovih ciljeva. Takođe je uvek dobar za iznenađenja i zadivi neočekivanim talentima (samo pogledajte njegov Instagram nalog). U ovom intervjuu možete saznati više o njegovom stavu i stavovima o njegovim ciljevima, zašto se nikako ne može svesti samo na Men's Physique sportistu i kakva je iskustva imao na tom putu sa maskom za trening Phantom . Dakle: raketni mod se uključuje i gasi, idemo.
Koji je bio vaš prvi kontakt sa sportom, odakle ste počeli?
Abu Ilijada: Igrao sam fudbal, zatim karate i jiu-jitsu. Međutim, zdravlje me je poremetilo, pokidao sam pet ukrštenih ligamenata, a liječnici su mi dijagnosticirali da ću zbog toga uvijek biti ograničen, a kamoli da se ponovo mogu baviti sportom kako treba. To je bilo jako, veoma teško.
Međutim, nisam dozvolio da me to sruši. Pošto mi je rečeno da bi bilo od pomoći da podržim svoje zglobove kroz ciljani trening mišića, počeo sam da treniram fitnes i snagu. Brzo sam počeo da se jako zabavljam s tim.
Kada ste shvatili da je sport nešto čime se želite baviti profesionalno?
Abu Ilijada: Sport je uvijek bio nešto što mi je jednostavno nešto davalo. Osim toga, nikada nisam želio da zavisim ni od koga, ni u poslu ni u drugim oblastima.
U 2011. MMA je sve više dolazio u Njemačku, uvijek sam uživao gledajući ga. Ovaj sport je takođe bio nešto što su ljudi rado gledali. I sam sam trenirao koliko je to bilo moguće u ovoj oblasti, ali bez ikakvih ambicija da se borim sa sobom. Zbog moje postojeće veze s borilačkim vještinama, prvi sportisti koje sam trenirao bili su borilački umjetnici koji su me upoznali preko društvenih mreža.
Stekli ste niz licenci za fitnes i trening, uključujući master personalnog trenera i trenera performansi itd. Da li je to bio i vaš cilj da postignete najviše moguće licence kako biste bili nezavisni od drugih?
Abu Ilijada: Da, to je to. U to vrijeme sam već duže vrijeme snimao svoje trenerske spotove putem društvenih mreža, na osnovu vlastitog iskustva i znanja koje sam stekao tokom vremena. Međutim, stalno su dolazili vlasnici studija koji su se žalili jer su njihovi klijenti mislili da je moj sadržaj kul i pokušavali su mi staviti prepreke na put.
Kao, ne znam o cemu pricam, nisam imao nikakvu obuku itd. Zato sam odlucio: Abu, sedi sad i uzmi svoje dozvole, pa niko vise ne moze da ti kaze. I idealno sve. Tako sam ja to uradio.
Ipak, i dalje vjerujem da komad papira ne određuje vaše vještine. Možete se pretvarati u bilo koju vrstu pretvaranja, ali ako vam nedostaje harizma i entuzijazam da inspirišete ili pojačate strast prema sportu kod vaših klijenata, nikada nećete moći dobro obavljati svoj posao.
Svaka osoba je individualna, kako ćete postići svoj maksimalni potencijal?
Abu Ilijada: Kada mi dođe neki sportista, ne zanima me kakvo je iskustvo, da li je profesionalni sportista, hobista ili možda neko ko se nikada ranije nije bavio sportom. Za mene su svi sportisti. Sportista je svako ko ima želju da promeni nešto na sebi i koji je spreman da za to naporno radi. I moj uspjeh je njegov uspjeh.
Prvi kontakt je ponekad najvažniji. Saznajem kakva mi osoba dolazi. Pažljivo slušam njegove ciljeve, saznajem kakva su mu prethodna iskustva, da li ima zdravstvenih problema, ozljeda itd. – drugim riječima, kompletan paket. Zatim to detaljno analiziram u saradnji sa raznim prvoklasnim doktorima. Ovo su prave svjetiljke koje još uvijek „vjeruju u dobre stvari“, da tako kažem. Ne kao kad su mi rekli da više nikad ne mogu vježbati.
Ono što cijenim kod sportiste je da moraju imati volju da idu naprijed. Mnogo zavisi od toga da li ćemo se okupiti ili ne. Zatim pogledam koje zahtjeve ima još prostora za napredak u svojoj individualnoj disciplini. Je li on MMA borac da li zbog tehnike još nije toliko uspješan? Možete li poboljšati eksplozivnu snagu itd. Cijela stvar je vrlo intenzivna analiza na svim nivoima.
Često mi ne preostaje mnogo vremena jer, da se zadržim na primjeru MMA, sportisti mi ne dolaze tri mjeseca ili više prije borbe, koliko je zapravo potrebno, već maksimalno 6-8 sedmica.
Koji je vaš motivacioni savjet?
Abu Ilijada: Motivacija je nešto što mora početi duboko u vama. Oni koji to ne mogu da urade obično su nečim blokirani. Onda moram to otkriti i analizirati kako bih mogao kasnije raditi na tome.
Uvek sam iskusio više padova nego uspona. Uprkos svemu, uvek sam stajao na nogama, bez obzira na veliku patnju. To je ono što dajem ljudima. Važno je povući tu polugu u glavi koja vas drži u prošlosti i nastaviti dalje.
Ko te trenira?
Abu Ilijada: Trenutno nemam ništa određeno. Naravno da sam uvijek bio i uvijek sam na brizi. Pogotovo prije takmičenja i tokom faze dijete, važno je da postoji neko ko me drži na oku. Ništa ne može zamijeniti ovaj vanjski pogled.
Koji je Vaš lični najveći uspjeh?
Abu Ilijada: Moja lična sloboda. U prošlosti sam uvijek bio ovisan o nečemu ili nekome, bilo na poslu ili privatno. To više nije slučaj. Danas me nije briga šta će se desiti jer znam da će opet proći. Sve u životu ima razlog, čak i ako vam je trenutno izuzetno teško u situaciji.
A vaš najveći "poraz"?
Abu Ilijada: Bilo je nešto u prošlosti što me je zaista potreslo, nešto lično. I danas je tako, ali će vjerovatno biti riješeno u narednih nekoliko godina.
Kako pristupate problemima ili preprekama?
Abu Ilias: WKao što sam već rekao: sve ima svrhu. Čak i ako je teško, morate to proći. Danas su mnogi ljudi pod jakim uticajem svojih problema, na svim nivoima, bilo da je to posao, privatni, društveni kontakti itd. Pre nego što se tako nešto desi i potpuno ste inhibirani, jednostavno ne možete da razmišljate, morate da idete dalje. Sve ostalo će tada biti sređeno. Ovo nije nešto što sam čuo ni u jednom "motivacionom videu". Ovo je stvarno, vidim to na sebi svaki dan. Mnogi ljudi misle, naravno, da je Abu uspješan, može se tako pričati. Ali hej, ja sam normalan momak, jedem isti hleb kao ti, pijem istu vodu. Nisam VIP, nisam Džordž Kluni. Ja sam Abu Ilias, ponosni otac jednog Eliasa, ali ništa više.
Između ostalog, vi ste i IFBB/DBFV Mens Physique atletičar. Kako ste pronašli ovaj sport?
Abu Ilias: Ovo se razvilo iz kondicionih treninga koje sam radio da bih sanirao svoje brojne povrede. Ja sam neko kome treba izazov i takmičenje.
Kada sam igrao fudbal, trenirao sam vredno i intenzivno da bih mogao da odigram što bolje u igri. Tako da će se na kraju sezone zvati “Abu Ilias najbolji strijelac”. Želeo sam i da se takmičim u fitnesu i da budem najbolji. Kada sam saznao da postoji takva stvar kao što su takmičenja u muškoj fizici, počeo sam da treniram za to.
Čak i tada mi je rečeno da je to nešto što nikada neću moći da uradim. I hej, uspeo sam. Jer sam imao volju i nikad se nisam spustio. Čak i ako ne završim na postolju, stekneš puno iskustva, možeš pogledati konkurenciju i opet imaš na čemu raditi. Zato ću početi ponovo sledećeg proleća.
Održavati ravnotežu između posla, sporta i privatnog života ili ih kombinirati jedno s drugim?
Abu Ilijada: U mom svakodnevnom životu sport preovladava u svim oblastima, radim u ovoj branši, a naravno moram da prenesem i "sportski" izgled kupcima itd. Moja partnerka je i sama sportista, zbog čega me podržava i razumije , mi smo dobar tim.
U suprotnom, upravljanje vremenom je ultimativno. Ako ustanete prekasno, nemate sreće s obzirom na gust raspored, ne postoji drugi način da se to izrazi.
Vaša manekenska karijera je počela sa...?
Abu Ilijada: Moja majka je sve uradila kako treba. Ne mogu reći više o tome.
A kako ste se povezali sa Ninja Warrior-om?
Abu Ilijada: Moja žena je kriva. Sjedili smo zajedno i gledali TV uveče kada je bila reklama za emisiju. U tom trenutku je rekla: "Ma daj, to bi bilo nešto za tebe." Nakon nekoliko sedmica iznenada dobijam mejl sa pozivnicom za kasting. Onda sam je pitao i ona me je zapravo tamo prijavila bez mog znanja. Iz interesa sam ipak otišla na kasting, tamo me prihvatili i nastavila dalje. Počeo sam da uživam u tome i zato sam se i ovde jako borio.
Kako ste se uključili u Phantom Athletics , konkretno Phantom Training Mask?
Abu Ilijada: Dugo sam bio u kontaktu jer me je sponzorirala Phantom Athletics . Kada se pojavila ideja o Phantom maski za trening, pitali su me da li bih voleo da budem deo tima sportista koji su aktivno uključeni u razvoj.
Veoma sam ponosan na to. Mislio sam da je cijela stvar odlična ideja od samog početka, jer je omogućila vježbanje respiratornih mišića za povećanje atletskih performansi praktičnom i jednostavnom za korištenje za svakoga. Disanje je glavni i kraj svega u svakom sportu. Bilo da je npr. B. u boksu ili čučnju sa šipkom. Ako ne dišete pravilno, vaši mišići postaju kiseli za nekoliko sekundi, onda Sense radi. A ranije nisam mogao ni sanjati da se ovako nešto može trenirati posebno pomoću alata.
Kako vam je bilo kada ste prvi put u ruci držali “svoju” gotovu masku za trening Phantom ?
Abu Ilijada: Samo ludo!! Ni ja nisam dugo čekao. U to vrijeme sam bio vrlo aktivan u CrossFitu, pa sam ušao u svoju kutiju i odmah počeo trenirati.
Kako se sjećate svog prvog treninga?
Abu Ilijada: Veoma intenzivno. U početku sam bio pomalo zbunjen osjećaj bavljenja sportom s maskom za trening Phantom na licu i dalje je bio neobičan. Ali to je brzo nestalo dok nisam skoro zaboravio na nju.
Kako ste krenuli u dalje povećanje intenziteta?
Abu Ilijada: Prilazio sam tome malo po malo. Počeo sam sa 1, a onda se malo poigrao sa kontrolerom. Tako iz sedmice u sedmicu napredujem korak po korak.
Koliko puta sedmično ih koristite i za koju vrstu sporta?
Abu Ilijada: Po pravilu, trenutno treniram sa njim tri puta nedeljno. Trenutno radim samo trening snage zbog vansezone, ali naravno radim i kardio, CrossFit ili bilo šta drugo.
Koristi li se i u treniranju?
Abu Ilijada: Naravno, koristim ih i ovdje da proces treninga ili treniranja učinim još efikasnijim i savjetujem svakom sportisti koji želi nešto postići.
Kako je to promijenilo vaš lični trening, koja poboljšanja ste postigli?
Abu Ilijada: Moj učinak je enormno povećan. Mogu napraviti više konverzija i više ponavljanja. Ovo je ogromna prednost, posebno u Men's Physiqueu. Svako pojedinačno ponavljanje koje ste uradili do tog trenutka se računa na bini na dan X i daje vam odlučujuću prednost u odnosu na vaše konkurente.
Mogu da se nosim i sa većim intenzitetima, mnogo bolje se regenerišem i sagorevanje masti teče kao samo od sebe. Rocketlike.
Upravo zato što sam ove rezultate iskusio na sebi, mogu svim srcem stajati iza maske za trening Phantom .
Bilo je tako ključno iskustvo za mene. U to vrijeme sam još uvijek radio CrossFit. Trening koji mi je uvijek davao najviše poštovanja bio je “Murph” (1 milja trčanje, 100 zgibova, 200 sklekova, 300 čučnjeva, 1 milja trčanje). Nakon 6 sedmica treninga četiri do pet puta sedmično sa maskom za trening Phantom , ponovo sam probao “Murph” (bez maske). Završio sam ovaj trening u senzacionalnom vremenu, mnogo brže nego ikada prije i nisam bio potpuno uništen nakon toga, kao što je uvijek bio slučaj.
Koje je vaše „najintenzivnije“ iskustvo sa maskom za trening Phantom ?
Abu Ilijada: Na trećem treningu koji sam odradio sa Phantom maskom za trening, pomislio sam u sebi, možda s malo preteranog samopouzdanja, da bih jednako lako mogao trenirati na 3 umjesto na 1. Na dnevnom redu je bio dugotrajan funkcionalni fitnes sa mnogo različitih vježbi, u kojem je broj ponavljanja po krugu smanjen za 10. Počevši od 50, sa ciljem da završim krug što je brže moguće, jednostavno sam dao puni gas i onda prilično brzo shvatio: "Sada mi ponestaje daha."
S druge strane, nisam htio ni po koju cijenu smanjiti intenzitet niti ga usporiti. Pomislio sam u sebi: "Abu, to je to!" I pokazalo se da je ovako nešto još uvijek moguće, čak i ako svaki glas u vašoj glavi vrišti “Ne”.
Da li primjećujete i mentalna poboljšanja, povećan fokus?
Abu Ilijada: Naravno. Ovo je još jedan sjajan efekat koji zaista cijenim. Razvijate ogromnu psihološku izdržljivost da uvijek dajete malo više, da se još više gurate. U početku je potrebno malo truda, ali se naviknete. Samo se morate odvažiti i biti otvoreni za nove stvari. Da, i onda se gasi. Rocket fashion!!!
Ovaj izuzetno povećan fokus na disanje dovodi vas u stanje 100% koncentracije. Više vam ništa izvana nije važno. Vi samo stalno slijedite svoj cilj.
Uz sav adrenalin koji preplavi vaše tijelo, razvijate tunelski vid, poput "protoka". To je stvarno dobro, tako znate da ste zaista "u tome".
Takođe dobijate potpunu kontrolu nad tim na čemu je vaš fokus. Na primjer, ako nakon 25 minuta kardio treninga shvatite: „Ne mogu to više“, i dalje ćete odraditi svojih 60 minuta jer se cijela stvar događa samo podsvjesno i naučili ste svoju aktivnu pažnju usmjeriti na nešto drugo, ne obrnuto.
Maska za trening Phantom je za mene...?
Abu Ilijada: ...najbolji uređaj za treniranje dostupan na tržištu. širom svijeta. Poenta.
Šta biste savjetovali nekome ko nije ubijeđen u masku za trening Phantom ?
Abu Ilijada: U društvu koje ne zna o čemu govori, nema dovoljno argumenata da se razbiju sve paradigme i predrasude. Ovaj nedostatak otvorenosti također odražava demotivaciju i dosadu kada je u pitanju bavljenje nečim novim.
“Tako nešto nikome ne treba”; “Ja sam fizioterapeut. Imam dovoljno obuke da znam o čemu pričam." Budući da se ljudi boje promjena, poriču legitimnost postojanja nepoznatog. Ali oduvijek je bilo tako. Da su doktori tada znali o čemu pričaju i da su bili u pravu, nikako ne bih mogao ponovo da se bavim sportom, pogotovo nikada na bilo kom nivou. A sad me pogledaj. Ipak sam uspeo. Došao sam i do zaključka: "Ako hoćeš, možeš, a ako nećeš, uvijek ćeš ostati tu gdje jesi."
Zbog svog iskustva štitim svoje vizije. Imajte na umu, vizije, a ne snovi. Ja nisam sanjar. Prije sam puno pričao, sada samo to radim i onda sve iznenadim.
Da li već imate na umu svoje sljedeće ciljeve?
Abu Ilijada: To se nastavlja i nastavlja. Uvek se trudim da optimizujem trening, i naravno da se trudim da intenzivno radim sa maskom za trening Phantom . Možda će u bliskoj budućnosti biti daljih dešavanja u koja mogu biti uključena. Mislim da bi to bilo super, ljudi u Phantom Athletics još nisu iscrpili sav svoj potencijal, naprotiv, tek su počeli.
I upravo tako je i kod mene. U bliskoj budućnosti će biti mnogo iznenađenja. Opet će biti ljudi koji će reći, ja to nikada neću moći. A onda... ja to jednostavno radim. Nalik na raketni način rada. Ovo će biti vrijeme kojem se zaista radujem.
Ako i vi, poput Abua, želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste svoje tijelo potaknuli na vrhunske atletske performanse, trebali biste pogledati našu Phantom masku za trening!
Kontakt
Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:
- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> rado ćemo pomoći!
