Sprave za trening otpora na disanje veoma su popularne među sportistima u raznim disciplinama. Koncept koji stoji iza ove inovativne metode treninga pojavio se 1970-ih kada su istraživači otkrili da se respiratorni mišići, kao i svaki drugi mišić, mogu trenirati za snagu i izdržljivost (Leith/Bradley, 2016). Dišni mišići se umaraju pod velikim stresom i stoga mogu postati ograničavajući faktor u fizičkoj izvedbi (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).

Ciljani trening respiratornih mišića suprotstavlja se preranom umoru (Romer et al, 2001) i može značajno poboljšati nivo izdržljivosti kod sportista. Prema istraživanjima, trening sa posebnim uređajima za otpor disanju (npr. maske za trening) dovodi do boljih performansi. To se vidi u raznim sportovima kao što su biciklizam, plivanje, trčanje i veslanje.

Utjecaj treninga otpora na disanje na parametre izvedbe

Tokom intenzivnog fizičkog rada, sadržaj kiseonika i pH vrednost u mišićima opadaju. Povezana vazokonstrikcija (tzv. “metaboreflex”) dovodi do umora i posljedično pada performansi. Mišić više nije u stanju da obavlja potreban rad.

Nasuprot tome, istrenirani mišić može se suprotstaviti umoru i održati maksimalne performanse duže kroz adaptacije nervnog sistema i mišićnog metabolizma.

Kakve to veze ima sa treningom otpora na disanje?

Ciljani trening respiratornih mišića povećava opskrbu energijom tokom napora i istovremeno smanjuje potrebu za kisikom mišića pod stresom. Mišiću je stoga potrebno manje kisika da bi bolje funkcionirao. Scenario iz snova za svakog ambicioznog sportistu.

Pokazalo se i da maske za trening regulišu disanje. Ovo je ključno za pojedince koji osjećaju dah tokom intenzivnog napora. Uređaji za otpornost na disanje omogućavaju po prvi put da rade posebno na disanju.

Iz laboratorije pravo u teretanu: podignite svoj učinak na viši nivo!

Tokom faze lansiranja maske za trening Phantom , tim Phantom Athletics je brzo shvatio da su na nečemu velikom. Povratne informacije kupaca bile su jasne: trening otpora na disanje dovodi do boljih rezultata u "stvarnom svijetu".

Nabavite svoju Phantom masku za trening već danas i uvjerite se sami. Vaša izvedba će vam biti zahvalna. Podignite svoj učinak na viši nivo!

Kontakt

Imate li pitanja o maski za trening Phantom ? Možete nas kontaktirati u bilo koje vrijeme ovdje:

• email: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rado ćemo pomoći!